Hopa Ninja VOL 6

Päevatrenn

Your browser is too old

We can't provide a great video experience on old browser

Update now

👏👏 Loodame, et oled Ninja Juhendi endale selgeks teinud ja pilt klaar. Kui ei, siis KOGU info leiad eilsest "Tervituspostitusest"
Fit Testi tulemused, pildid (50 hopat) ja mõõdud (50 hopat) on oodatud ainult uutelt Ninjadelt. Neid võid saata terve selle nädala jooksul meile FB sõnumisse. 👊
Kui tegid kaasa VOL 5 ja saatsid programmi lõpus pildid ja mõõdud, siis ära enam saada, sest kanname hopad nende eest juba uude VOL 6 tabelisse, mis ilmub järgmisel esmaspäeval, kui esimene nädal lukus.
☝️ NIISIIS, Sul on võimalus osaleda kolmel tasemel. Kui oled UUS ehk Hopa Ninja, siis selleks, et otsustada, millisel tasemel kogu programm 2 kuud kaasa teha, peaksid esimesel nädalal kindlasti proovima kaasa teha TASE 3
Reedeses päevapostituses saad meile teada anda, kuidas otsustad jätkata. Kas ainult trennid (TASE 1), või võtad programmist maksimumi ja teed lisaks trennidele kaasa ka toitumise ning harjumuse osa (TASE 3).
Kui Sinu eesmärk on kaalust all võtta ja oma harjumusi parandada, siis soovitame kindlasti kaasa teha TASE 3 ehk trennid, toitumine ja harjumused üheskoos. VOL 5 ringis tegid 75% Ninjadest kaasa just TASE 3.
Vastavalt Sinu enda poolt valitud tasemele, tõstame Su tabelisse, kuhu jääd püsima kuni programmi lõpuni. Sinu eesmärk on 2 kuu jooksul läbida vähemalt 70% programmist. See tagab Sulle Super Ninja staatuse ja respekti. ⭐
Kas kogu värk tundub veidi segane?
Vaata, mida Super Ninjad täna postitavad ja tee nende järgi. 😉 Kui Sul on küsimusi, siis kirjuta see alla kommentaari... keegi, kes vastata oskab, kindlasti aitab. WE'RE FAMILY ❤️
😍 SINU ÜLESANDED TÄNA:
1️⃣ Tase 1 / Trennid - Tee päevatrenn (kliki pildile) ja postita pärast trenni SIIA alla kommentaari "Tehtud" ✅
2️⃣ Tase 2 / Toitumine - Tee kaasa Tase 1 + postita pilt oma hommikusöögist ning hinda, mis levelil see on. Levelid??? Loe siit: http://bit.ly/leveliteltoitumi...
NB! Siin ei ole õigeid ega valesid vastuseid, anna lihtsalt oma hinnang, mis Sa arvad, millisel levelil Su toit on.
Kui unustasid hommikusöögist pilti teha, võid teha ka lõuna või õhtusöögist pildi, kuid need toidukorrad tulevad meil teemaks järgmistel nädalatel. ✅
3️⃣ Tase 3 / Harjumus - Tee kaasa Tase 1 + Tase 2 + Joo 8 klaasi vett päeva jooksul (see on 1,5 liitrit) ja postita "Vesi joodud" Vee joomise kohta: http://bit.ly/veejoomine
🤩 Iga nädal ootab Sind ees uus toitumise ja harjumuse ülesanne. Hopasid teenid: trennide, toitumise ja harjumuse eest. (üks ülesanne = 30 hopat), kokku võimalik päevas teenida 90 hopat.
GAME ON ❤️
✔️ Kui soovid omale ägedaid trenniriideid, siis meil on koostöö Labellamafia'ga. Koodiga "HopaTV30" saad riietelt -30% soodustust: www.fitland.ee Vinged riided, mida Katrin kannab videotes. 😉
✔️ Treeningvahendid saad endale soetada Medpointist >> http://bit.ly/kummilindid

0 kommentaari
Hopatajad hindavad meid Facebookis 5 tärniga.

Hopatajad hindavad meid Facebookis 5 tärniga.

Proovi 7 päeva tasuta. Tellimuse saad peatada igal ajal.