Hopa TV |

30 60 90 on intensiivne kogukeha intervalltreening, mis nõuab suuremat pingutust. Kõik lihasgrupid saavad koormust ning rasvapõletus pärast treeningut jätkub veel mitme tunni vältel.

Mugavad trenniriided Labellamafialt: www.fitland.ee Kood HopaTV30 annab Sulle riietelt -30% soodustust.

TAASTUMINE PÄRAST TRENNI

Igasugune lihaste pingutamine väsitab ja lühendab lihaseid, mille tagajärjel jäävad lihased pingesse. Pinges ja väsinud lihased ei ole suutelised taluma pikaajalist koormust, mistõttu suureneb vigastuste oht. 

Rullimine on endale massaaži tegemine. Kus lõdvestad lihaseid, parandad nende verevarustust ning aitad ka lihast ümbritseval fastsial taastuda. Rulli kasuta kohe pärast treeningut.

Rullimine on kasulik sest:

  1. Kiirendab taastumist trenni järgselt
  2. Vähendab lihaste valulikkust
  3. Parandab painduvust
  4. Parandab liikuvust
  5. Parandab vereringet

Rulli saad endale soetada www.medpoint.ee

Lisa oma e-mail, kui soovid esimesena kuulda uuendustest ja soodukatest

Hopa Fit OÜ

Pärnu, Estonia

Privaatsus ja tingimused

© 2018 Hopa TV